Терапія крижаними компресамиіснує вже кілька років, і це також стало гарячою тенденцією тканинивідновлення, особливо серед спортсменів.Після тренування,крижаний компресздається, став стандартним методом відновлення.І багато хто скаже, що крижаний компрес може зменшити набряк, прискорити процес загоєння та допомогти відновитися після важких фізичних навантажень.
Крижаний компресзменшує і уповільнює вивільнення гістаміну, а також знижує чутливість тканин до болю;Зменшують ексудацію і набряк мікроциркуляції і навколишніх тканин;Зниження ролі ендотеліальних клітин судин і тромбоутворення;Зменшити виділення вільних радикалів кисню тощо.
Спортивні травми – поширене явище серед любителів спорту.Адже вони відрізняються від професійних спортсменів.Багато партнерів не розминаються перед спортом, і вони схильні до спортивних травм, якщо не знають власної ситуації.Після травм люди думають прокрижаний компрес в перший раз, так як прикладати крижаний компрес?
1.Крижаний компресслід проводити при першій травмі.Чим раніше буде накладений компрес з льодом, тим краще буде знеболююча і розслаблююча дія;Ви також можете прикладати лід протягом наступних 2-3 днів (протягом 48 годин), поки набряк не спаде.
2. Якщо в перші кілька днів після травми немає компресу з льодом, ушкоджена частина все ще болить і набрякає, що також можна полегшити за допомогою компресу з льодом, але ефект слід не враховувати.
Час публікації: 15 липня 2022 р
